NÁBOR KARATE OSTRAVA-HRABŮVKA (ZŠ Provaznická 64)
Prázdninové tréninky zde neprobíhají!
1. trénink po prázdninách se uskuteční 3. září 2013.
2x týdně - ÚTERÝ A ČTVRTEK- 17 -18:30 hodin
Výcvik 3 hodiny týdně (1,5hodiny každý TR)
Sraz - Vždy 5 min před zahájením
Zvětšit mapu ZŠ Provaznická 64, Ostrava Hrabůvka
-
Trénink
- otevření vstupu vždy 5 minut před zahájením tréninku (tzn. 16:55)
- do objektu se dostanete pouze přes vchod u tělocvičny - musíte projít přes hriště
-
od 17:00 do 18:00 je trénink pro:
- děti 5 a 6 let (nováčci)
-
od 17:00 do 18:30 je trénink pro:
- ml. žáci / žákyně 7-11 let
- st. žáci / žákyně 12-13 let
- dorostenci / dorostenky 14-15 let
- junioří / juniorky 16-17 let
- senioři / senioři 18-25 let
- masters
-
Složení tréninku
- rozcvička
- techniky, postoje - kihon
- kata (sestavy)
- kumite (boj)
